Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Cvičení

Jednoduché rady, jak se udržet fit i po padesátce

Jednoduché rady, jak se udržet fit i po padesátce

4.5.2019

Že když člověk dospěje do určitého věku, má povoleno lenošit, jíst tučná jídla a holdovat alkoholu? Tak to ani omylem! Jestli nechcete riskovat pro...

Oblíbený nordic walking: Kolik svalů tím v těle zapojíte?

Oblíbený nordic walking: Kolik svalů tím v těle zapojíte?

1.5.2019

Cítíte se po dlouhé zimě unavení a bez energie? Rádi byste podpořili svou fyzickou kondici nějakým nenáročným sportem, ale nevíte, který by byl pro...

Poslouchejte hudbu, spálíte tak víc kalorií

Poslouchejte hudbu, spálíte tak víc kalorií

30.4.2019

Spojení hudby a cvičení je velmi časté a není to rozhodně žádná novinka. Pokud jste to ještě nezkusili, tak je nejvyšší čas to vyzkoušet. Hudba dok...

Oblíbené sporty, které zatočí s přebytečnými kily

Oblíbené sporty, které zatočí s přebytečnými kily

27.4.2019

Pohyb je synonymum pro zdravé tělo i zdravého ducha. Pokud zrovna jste v redukční dietě a chcete do léta zhubnout nějaké to kilo, máme pro vás hned...

Největší mýty o cvičení, kterým asi také věříte

Největší mýty o cvičení, kterým asi také věříte

22.4.2019

Začínáte s cvičením a nasadili jste si laťku hned pěkně vysoko, tak pozor ať nepodlehnete nějakému mýtu o cvičení. Pokud patříte mezi úplné začáteč...

Jak se zbavit zánětu: Klíčem je správná strava, spánek a cvičení

Jak se zbavit zánětu: Klíčem je správná strava, spánek a cvičení

21.3.2019

Přestože zánět je naším spojencem, v určitých případech může i škodit. Co si potom počít? Doporučovaná je konzumace pálivých papriček, ananasu a tu...

Potraviny, které vám pomohou zhubnout. Jíte i tyhle?

Potraviny, které vám pomohou zhubnout. Jíte i tyhle?

14.3.2019

Vyhlásili jste válku nadbytečným kilům? V tomto nelehkém boji je třeba mít po ruce, respektive v žaludku, ty nejúčinnější zbraně. Jmenovitě se jedn...

Jak si udržet energii pro cvičení: Kouzlete se sacharidy

Jak si udržet energii pro cvičení: Kouzlete se sacharidy

7.3.2019

Energie, kterou potřebujeme pro život a cvičení, pochází z potravin a tekutin. Přijímané živiny jsou pak široce rozdělovány na tuky, bílkoviny a sa...

Chcete zhubnout a vyrýsovat tělo? Skákejte přes švihadlo

Chcete zhubnout a vyrýsovat tělo? Skákejte přes švihadlo

6.3.2019

Švihadlo rozhodně není jen hračka pro děti, skákání přes švihadlo je pořádná makačka. Vždyť už za půl hodiny skákání spálíte 500 kalorií. Výhodou t...

Chcete vyrýsovat svaly? Sáhněte po arašídovém másle

Chcete vyrýsovat svaly? Sáhněte po arašídovém másle

2.3.2019

Snažíte se vyrýsovat postavu do plavek, a zlepšit celkově i svou kondici. Možná by vás to nenapadlo, ale ideálním spojencem může být i arašídové má...