Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Cvičení

Cviky na zeštíhlení stehen. Můžete je provádět i vsedě

Cviky na zeštíhlení stehen. Můžete je provádět i vsedě

8.1.2019

Že při cvičení na zeštíhlení musíte dřít v posilovně? Neplatí to vždycky. Pokud jde o hezčí stehna, ty si snadno „pořídíte“ klidně i doma. S pomocí...

Prkno. Cvik, při kterém neděláte nic, ale dostanete všechno

Prkno. Cvik, při kterém neděláte nic, ale dostanete všechno

29.12.2018

Kliky vás vůbec neberou? Pak se zkuste na pár vteřin denně proměnit v prkno. Tím získáte pomyslný pekáč buchet na břiše, zlepšíte si držení těla i ...

Zažívací potíže během svátků. Jóga u stromečku to napraví

Zažívací potíže během svátků. Jóga u stromečku to napraví

24.12.2018

Česká sváteční jídla bohužel nepatří k těm nejlehčím, ba naopak! Zažívání tak ke konci roku může dostat pořádně zabrat. Co s tím? Vyzkoušejte jedno...

Hubnutí po čtyřicítce. Co byste o něm měli vědět

Hubnutí po čtyřicítce. Co byste o něm měli vědět

16.12.2018

Proč vám teď, když jste na dortu sfoukli 40 svíček, jdou kila podezřele nahoru? Za vším hledejte hormonální nerovnováhu, která je s blížící se meno...

Před svátky ve fitku. Co všechno vám tam hrozí?

Před svátky ve fitku. Co všechno vám tam hrozí?

15.11.2018

Pohyb, cvičení, relax, uvolnění. I když posilovny nejvíc praskají ve všech v období po Novém roce, ani teď nejezdí prázdnotou. Do Vánoc zbývá pár t...

Co jíst po cvičení, aby vaše snažení nepřišlo nazmar

Co jíst po cvičení, aby vaše snažení nepřišlo nazmar

9.11.2018

Pustili jste se do cvičení a plánujete ještě před Vánocemi shodit pár kilo? Skvělé, ale dbát byste měli i na správné složení svého jídelníčku. Co s...

Jaký typ cvičení je nejlepší pro skvělou kondici srdce

Jaký typ cvičení je nejlepší pro skvělou kondici srdce

25.9.2018

Chodíte si občas zaběhat? Nebo je vám milejší raději kolo? Pokud vám tyto aktivity absolutně nic neříkají, měli byste zkusit alespoň nějaký druh jó...

Chcete urychlit líný metabolismus? Inspirujte se u korejských žen

Chcete urychlit líný metabolismus? Inspirujte se u korejských žen

19.9.2018

Co si myslíte o ranním sportu? A jak jste na tom s chůzí a konzumací vychvalovaného zeleného čaje? I tak se totiž dá stimulovat metabolismus, který...

Tipy, jak ulevit bolavým svalům, když to přeženete ve fitku

Tipy, jak ulevit bolavým svalům, když to přeženete ve fitku

12.9.2018

Zase jste si v posilovně dali do těla a teď s bídou vyjdete dvě patra schodů? Poskytněte svým protestujícím svalům patřičnou vzpruhu v podobě obyče...

Rady, jak rychleji a trvale zhubnout. Co můžete udělat ještě dnes

Rady, jak rychleji a trvale zhubnout. Co můžete udělat ještě dnes

4.9.2018

Hubnutí nemusí být vždycky „o nervy“. Co když místo hladovění budete jíst vyváženou stravu, přestanete konečně počítat přijaté kalorie a naučíte se...