Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Cvičení

Výhody, které šéfa přesvedčí, aby zřídil posilovnu na pracovišti

Výhody, které šéfa přesvedčí, aby zřídil posilovnu na pracovišti

28.2.2018

Všichni potřebujeme pracovat, abychom vydělávali peníze, nicméně když nám práce začne zasahovat do zdraví, výkonnost se obecně snižuje. I proto by ...

Šipky jsou překvapivě zdravý sport. Hned z několika důvodů

Šipky jsou překvapivě zdravý sport. Hned z několika důvodů

27.2.2018

Že šipky jsou jen „hospodskou zábavou“? Ale kdepak, tuto nelichotivou nálepku už dávno nemají. Dnes platí za plnohodnotný sport, při kterém si zlep...

Nevynechávejte plavání. Snižuje bolesti zad a mobilizuje svaly

Nevynechávejte plavání. Snižuje bolesti zad a mobilizuje svaly

17.2.2018

Začátky nového životního stylu jsou obtížné, snažíme se změnit svoji životosprávu a přidat do svého dne aktivní pohyb. Mnozí z nás se pouštějí do b...

500 kalorií za 30 minut. Vsaďte na švihadlo

500 kalorií za 30 minut. Vsaďte na švihadlo

23.1.2018

Začali jste s dietou a přemýšlíte o vhodném pohybu. Co takhle skákání přes švihadlo, možná to může znít dětinsky, ale schválně to vyzkoušejte, věřt...

Cvičení v kanceláři. Jak se protáhnout i bez posilovny

Cvičení v kanceláři. Jak se protáhnout i bez posilovny

22.1.2018

Ztuhlý krk či bolesti v oblasti sedacího nervu. To jsou jen některé z důsledků častého sezení. Taky vás hodiny práce v kanceláři fyzicky „huntují“?...

Co dělat, když vás ve fitku přepadnou křeče

Co dělat, když vás ve fitku přepadnou křeče

14.1.2018

Vedro v zimě? Samozřejmě! Potit se můžete ve fitku, nebo při práci v horkém prostředí. Kromě nepříjemného tělesného pachu vás mohou začít obtěžovat...

Vyzkoušejte hubnutí ve dvou. Má hned několik výhod

Vyzkoušejte hubnutí ve dvou. Má hned několik výhod

10.1.2018

Už projíždíte zaručené dietní typy, ale jste v tom zatím sama? To je velká chyba, je na čase najít si parťáka na hubnutí, vždyť ve dvou se to lépe ...

Cvičení k odstranění nevzhledné pomerančové kůže

Cvičení k odstranění nevzhledné pomerančové kůže

24.12.2017

Celulitida by se dala popsat jako fenomén, který trápí 90 procent žen. Fungují na ni všechny ty krémy, oleje a obrušování pokožky? Pokud souběžně s...

Co trenéři doporučují klientům, kteří chtějí zhubnout

Co trenéři doporučují klientům, kteří chtějí zhubnout

3.12.2017

Bramborový salát a smažená ryba už jsou pomalu cítit. Co na tom, že si ani jedno s hubnutím příliš nerozumějí? Vánoce jsou jen jednou za rok. A prá...

Proč je dobré jíst při dietě banány

Proč je dobré jíst při dietě banány

24.11.2017

Že na banán byste se při shazování kil neměli ani podívat? Právě naopak, dopřávejte si ho pravidelně. Působí totiž jako prevence proti přejídání, u...