Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Cvičení

Jak funguje vojenská dieta a kolik díky ní můžete zhubnout

Jak funguje vojenská dieta a kolik díky ní můžete zhubnout

10.11.2017

Vánoce se nezadržitelně blíží, a proto se leckdo prozíravě snaží zhubnout ještě před adventem. Chcete i vy sundat zhruba 5 kilo za tři dny? Zkuste ...

Nejlepší sporty proti úzkosti. Při čem se vyplatí zapotit

Nejlepší sporty proti úzkosti. Při čem se vyplatí zapotit

15.10.2017

Nějak nemáte důvod k úsměvu a chmury si u vás doslova podávají dveře? Vyzrajte nad nimi pomalejším během, turistikou či jógou. To jsou ty správné „...

Zdravá snídaně za pár minut. Hrajte si a kombinujte

Zdravá snídaně za pár minut. Hrajte si a kombinujte

1.10.2017

Snídaně je právem nejdůležitější jídlo dne, náš organismus má po ránu velké nároky, potřebuje rychle dodat energii a nastartovat celý metabolický s...

Co instruktoři jógy jedí ke snídani

Co instruktoři jógy jedí ke snídani

2.9.2017

Snídaně je považována za nejdůležitější součást dne, od které se odvíjí pozdější dění a hladina energie. Vy o skladbě svého jídelníčku máte jasno, ...

Nejlepší čas, kdy začít s hubnutím, je o víkendu

Nejlepší čas, kdy začít s hubnutím, je o víkendu

23.7.2017

Ruku na srdce, kolikrát spíše hledáme výmluvy, než se odhodláme k dodržování dietního plánu? „Nemám čas si připravovat jídlo a cvičit! To už vůbec ...

Proč krátce meditovat ještě předtím, než odejdete do práce

Proč krátce meditovat ještě předtím, než odejdete do práce

11.7.2017

Všichni se někdy cítíme takříkajíc pod psa, respektive duševně přemoženi. Jak se vypořádat s depresemi, úzkostlivými myšlenkami nebo stresem? K dne...

Muži by měli cvičit alespoň třikrát týdně

Muži by měli cvičit alespoň třikrát týdně

10.7.2017

Muži mající potíže s kvalitou spermií by měli povinně naklusat do posilovny, jiné tělocvičny či fitcentra a začít pravidelně alespoň třikrát týdně ...

Proč byste v posilovně neměli bez rozmyslu zkoušet úplně všechno

Proč byste v posilovně neměli bez rozmyslu zkoušet úplně všechno

6.7.2017

Cvičení prospívá tělu i duši. Nebo aspoň tak se to říká. Skutečnost je trochu jiná. Fyzická aktivita může pracovat proti vám. Třeba v případě, když...

Za nutnost cvičit vděčíme předkům, co se začali živit jako lovci a sběrači

Za nutnost cvičit vděčíme předkům, co se začali živit jako lovci a sběrači

5.7.2017

Proč jsou naše tělo a především mozek závislé na pravidelném každodenním pohybu, aby byly zdravé? Podle vědců z Arizony za to mohou předci, kteří s...

Cvičení zabraňuje depresi. A stačí vám jen chvilka

Cvičení zabraňuje depresi. A stačí vám jen chvilka

8.6.2017

Máte poslední dobou nějakou špatnou náladu a splíny se u vás střídají se železnou pravidelností? Zkuste si na minutku zasportovat a hned budete srš...