Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Kvalitní spánek

Jak spíte, takoví jste

Jak spíte, takoví jste

22.5.2020

Ať už na břiše, na zádech nebo na boku – víte, co o sobě můžeme prozradit ve spánku? Řekni mi, jak spíš a já ti řeknu, jaký jsi. Naše poloha ve spá...

Pravidla pro zdravý spánek

Pravidla pro zdravý spánek

25.3.2020

Kolik hodin denně bychom měli spát, kdy je nejlepší uložit se ke spánku a jak si správně upravit ložnici, abychom se hodiny nepřevalovali z boku na...

Banánový nápoj pomáhá usnout bez vedlejších účinků

Banánový nápoj pomáhá usnout bez vedlejších účinků

18.3.2020

Neobvyklé sny, denní ospalost, bolesti hlavy, změny chuti k jídlu, zpomalení duševního fungování, únava, sucho v ústech, pálení žáhy – to jsou jen ...

Problémy se spánkem, které se nevyplatí ignorovat

Problémy se spánkem, které se nevyplatí ignorovat

24.1.2020

Spánek je pro člověka životně důležitým. A přesto jej máme tendenci podceňovat. O tom, že okázale přehlížíme potíže se spánkem, ani nemluvě. Které ...

V kolik hodin jít do postele, abyste se probudili svěží

V kolik hodin jít do postele, abyste se probudili svěží

7.1.2020

Všichni víme, jak důležitou roli spánek hraje. Podle vědců je dokonce klíčem k dlouhověkosti, hubnutí a pracovním úspěchům! Jenže máte ho dostatek ...

7 kroků pro bezstarostný den. Začněte hned ráno!

7 kroků pro bezstarostný den. Začněte hned ráno!

22.11.2019

Co udává „tón“ celého dne? Možná se budete divit, ale je to už samotné ráno. Jak si nastavíme začátek dne, takový bude i jeho konec.

Sedmidenní plán pro úžasný spánek: Začínáme dnes

Sedmidenní plán pro úžasný spánek: Začínáme dnes

22.9.2019

Dostatek spánku je naprosto nezbytný pro naše zdraví, ale i duševní pohodu. Na tom se dnes již shodují všichni odborníci. Jenže právě kvalitní spán...

Zloději vašeho spánku: Čtěte a budete spát jako nemluvně

Zloději vašeho spánku: Čtěte a budete spát jako nemluvně

15.9.2019

Zlodějů spánku, kvůli nimž nemůžeme večer usnout a ráno se probouzíme celí rozlámaní a rozhodně ne odpočatí, je celá řada. Máme pro vás ty nejčastě...

Činnosti, které zaručují lepší spánek. A nejen v horku

Činnosti, které zaručují lepší spánek. A nejen v horku

8.8.2019

Večer co večer nemůžete zabrat, proto se následující ráno vždy cítíte jako přejetí parním válcem? Zkuste si dát vlažnou sprchu a hned po ní si nama...

Zdraví škodlivé mýty o spánku, kterým stále věříte

Zdraví škodlivé mýty o spánku, kterým stále věříte

27.7.2019

I když všichni tráví třetinu svých životů ve spánku, mají o tomto nočním relaxu zkreslené představy. Taky věříte, že vám televize v pozadí nemůže u...