2.1.2020
60 minut - neskutečně příležitostí, jak spálit nežádoucí tuky. Jak a čím? Tohle je seznam aktivit, při nichž teče pot, který je krví všech hluboko ...
20.12.2019
Základem svalové hmoty jsou samozřejmě proteiny neboli bílkoviny. Ty sice hrají klíčovou roli při budování svalové hmoty, ale nesmíme zapomínat ani...
1.12.2019
Ačkoli běh je našemu tělu pohybem přirozeným, nám ženám ho příroda přece jen trochu zkomplikovala. Tím, že nám nadělila ňadra. Malá nebo velká, při...
22.11.2019
Rozhodli jste se v létě začít pravidelně sportovat a celkově žít zdravěji? Pak byste neměli polevit ani teď, v období předvánočního shonu. Právě po...
10.9.2019
Konečně jste našli pro sebe ten pravý sport? Gratulujeme! Pohyb je pro lidské zdraví velmi důležitý, ovšem není dobré si myslet, že sotva se za nám...
22.4.2019
Začínáte s cvičením a nasadili jste si laťku hned pěkně vysoko, tak pozor ať nepodlehnete nějakému mýtu o cvičení. Pokud patříte mezi úplné začáteč...
8.4.2019
Potřebujte získat svalovou hmotu, ale nevíte, jak na to? Samozřejmě, že s pomocí těch správných potravin. Mezi ty nejlepší přitom patří hovězí maso...
14.3.2019
Vyhlásili jste válku nadbytečným kilům? V tomto nelehkém boji je třeba mít po ruce, respektive v žaludku, ty nejúčinnější zbraně. Jmenovitě se jedn...
4.2.2019
Potíte se ve fitku a pod hrozbou ztráty svalové hmoty užíváte kreatin? Pak musíte vědět, jestli vám nic nehrozí. O bezpečnosti této látky se neustá...
8.1.2019
Že při cvičení na zeštíhlení musíte dřít v posilovně? Neplatí to vždycky. Pokud jde o hezčí stehna, ty si snadno „pořídíte“ klidně i doma. S pomocí...
![Prostreno.cz [logo]](/content/design/images/prostreno.logo.png){kind=logo}
![Prostreno.cz [logo]](/content/design/images/prostreno.logo.symbol.png){kind=logo}
