Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Posilování

Sporty, které spalují nejvíc kalorií. Do čeho se pustit

Sporty, které spalují nejvíc kalorií. Do čeho se pustit

2.1.2020

60 minut - neskutečně příležitostí, jak spálit nežádoucí tuky. Jak a čím? Tohle je seznam aktivit, při nichž teče pot, který je krví všech hluboko ...

Chcete nabrat svaly: Nepodceňujte sacharidy

Chcete nabrat svaly: Nepodceňujte sacharidy

20.12.2019

Základem svalové hmoty jsou samozřejmě proteiny neboli bílkoviny. Ty sice hrají klíčovou roli při budování svalové hmoty, ale nesmíme zapomínat ani...

Začínáte s běháním? Nezapomínejte pečovat ani o svá prsa

Začínáte s běháním? Nezapomínejte pečovat ani o svá prsa

1.12.2019

Ačkoli běh je našemu tělu pohybem přirozeným, nám ženám ho příroda přece jen trochu zkomplikovala. Tím, že nám nadělila ňadra. Malá nebo velká, při...

Největší chyby při cvičení. Děláte je také?

Největší chyby při cvičení. Děláte je také?

22.11.2019

Rozhodli jste se v létě začít pravidelně sportovat a celkově žít zdravěji? Pak byste neměli polevit ani teď, v období předvánočního shonu. Právě po...

Důležité věci, na které zapomínáme po cvičení

Důležité věci, na které zapomínáme po cvičení

10.9.2019

Konečně jste našli pro sebe ten pravý sport? Gratulujeme! Pohyb je pro lidské zdraví velmi důležitý, ovšem není dobré si myslet, že sotva se za nám...

Největší mýty o cvičení, kterým asi také věříte

Největší mýty o cvičení, kterým asi také věříte

22.4.2019

Začínáte s cvičením a nasadili jste si laťku hned pěkně vysoko, tak pozor ať nepodlehnete nějakému mýtu o cvičení. Pokud patříte mezi úplné začáteč...

Co jíst, abyste nabrali svalovou hmotu

Co jíst, abyste nabrali svalovou hmotu

8.4.2019

Potřebujte získat svalovou hmotu, ale nevíte, jak na to? Samozřejmě, že s pomocí těch správných potravin. Mezi ty nejlepší přitom patří hovězí maso...

Potraviny, které vám pomohou zhubnout. Jíte i tyhle?

Potraviny, které vám pomohou zhubnout. Jíte i tyhle?

14.3.2019

Vyhlásili jste válku nadbytečným kilům? V tomto nelehkém boji je třeba mít po ruce, respektive v žaludku, ty nejúčinnější zbraně. Jmenovitě se jedn...

Ze strachu o svaly popíjíte kreatin. Vedlejší účinky by vás ale měly varovat

Ze strachu o svaly popíjíte kreatin. Vedlejší účinky by vás ale měly varovat

4.2.2019

Potíte se ve fitku a pod hrozbou ztráty svalové hmoty užíváte kreatin? Pak musíte vědět, jestli vám nic nehrozí. O bezpečnosti této látky se neustá...

Cviky na zeštíhlení stehen. Můžete je provádět i vsedě

Cviky na zeštíhlení stehen. Můžete je provádět i vsedě

8.1.2019

Že při cvičení na zeštíhlení musíte dřít v posilovně? Neplatí to vždycky. Pokud jde o hezčí stehna, ty si snadno „pořídíte“ klidně i doma. S pomocí...