Tělo vždy vysílá jasné signály, pokud s ním nezacházíme dobře. To platí i tehdy, pokud jsme dlouhodobě ve stresu a nic s tím neděláme. Podle těchto znaků poznáte, že vaše tělo bije na poplach.
Máte bolesti
Bolest je vždy znakem pro to, že s tělem není něco v pořádku. Velký stres může v těle vyvolat velké bolesti. První krok je tedy přirozeně stres zmírnit. Pokud i přesto bolesti neustupují, navštivte určitě svého lékaře, aby vyloučil i jinou možnou příčinu.
Nemůžete spát
Převalujete se celou noc na posteli nebo máte potíže usnout? Na vině by mohl být stres. Před tím než půjdete spát zkuste jógu nebo meditaci.
Kolísání váhy
Pár kilo nahoru a dolů. To může znamenat, že jste ve velkém stresu. Dalším znakem mimochodem je také neustále se střídající apetit.
Ztrácíte rychle trpělivost
Jste stále podráždění a často ztrácíte trpělivost? Možná není vůbec problém v druhých, ale v tom, že jste ve stresu.
Časté střídání nálad
Kolísají vaše nálady jako na houpačce? Ráno jste šťastní, kolem oběda se cítíte pod psa a večer je zase všechno perfektní? Samozřejmě to může vycházet ze situací, které vás přes den potkaly, může to být ale signál toho, že jste ve stresu a vůbec jste si toho nevšimli. Ve stresu jsou hormony jako na houpačce a z vás se stává tikající časovaná bomba.
Padají vám vlasy
Máte pocit, že vám vlasy padají více než kdy jindy? Může to být následkem stresu a rozházených hormonů. V každém případě jděte k lékaři, aby bylo možné vyloučit jiná onemocnění.
Nemáte chuť na milování
Ať se děje cokoli, tak nějak nemůžete najít tu správnou náladu na intimnosti? Pokud pravděpodobně trpíte stresem, je tato situace úplně normální. S partnerem si promluvte, aby neměl pocit, že je to jeho vina.
Myslíte na svoje problémy
Nemůžete celý den nemyslet na nic jiného, než na problémy, které máte doma nebo v práci? Měli byste se naučit, čas od času se od svých problémů oprostit. Jen tak budete mít možnost stres zredukovat a možná se vám tak podaří i lépe najít řešení.
Nevydržíte sedět v klidu
Pořád poskakujete, točíte se a musíte se pořád hýbat? Pak je pro vás jistě velmi těžké vypnout a relaxovat. Mohlo by to znamenat, že jste už ve stadiu chronického stresu. V tomto případě je nutné často a pravidelně relaxovat!
Sledujte nás na sociálních sítích:
