Prostreno.cz

Jehněčí kotletky s rozmarýnem a medem

Minutka z jehněčích kotletek.

Ohodnotit
(19 hlasů)
sun
  • 1h a 30min

    1h a 15min příprava

    15min vaření

  • 1287 kJ / 307 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny22g
sacharidy4g
tuky22g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Kotlety po straně krátce nařízněte, aby se při smažení nekroutily.
  2. Kotlety uložte do hranaté nízké misky, nebo jiné nádoby.
  3. Potřete je prolisovaným česnekem smíchaným s medem, přidejte rozmarýn, osolte, posypte pepřem, zakápněte citronovou šťávou, přikryjte a nechte minimálně hodinu v chladu uležet.
  4. Na pánvi s rozehřátým olejem kotletky zprudka z obou stran opečte (uvnitř by měly zůstat krvavé).
  5. Opečené odstavte z plotny a nechte pár minut dojít.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,20g
  • Sacharidy:

    251,10g
    • Cukry:

      91,20g
  • Tuky:

    138,98g
  • Vláknina:

    72,00g

Aktivita pro spálení: 307 kcal

38

minut jízdy na kole

29

minut běhu

91

minut uklízení



Podobné recepty

Jehněčí kotleta na rozmarýnu

(17 hlasů)
1h a 20min
947 kJ

Dušená jehněčí kýta se sušenými švestkami

(10 hlasů)
3h a 5min
658 kJ

Jehněčí hřbet s bylinkovou krustou

(16 hlasů)
3h a 40min
1216 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Jehněčí kotletky s rozmarýnem a medem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat