Prostreno.cz

Bramborový krém s brokolicí

V těchto chladných dnech, přijde k chuti miska horké, syté polévky.

Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 55min

    25min příprava

    30min vaření

  • 343 kJ / 82 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy9g
tuky4g

Ingredience na

  • 2 lžíce másla
  • 3 ks brambor
  • 1 ks malé cibule
  • 1,2 l domácího vývaru - zeleninový,nebo hovězí
  • 200 ml smetany na vaření
  • 1 ks menší brokolice
  • 120 g strouhaného sýra - nejlepší je čedar
  • 2 lžíce strouhané citronové kůry
  • 6 špetek hrubě mletého barevného pepře

Postup přípravy

  1. V hrnci na másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli.
  2. Přidejte oloupané, nakrájené brambory, zalijte vývarem a vařte, až jsou brambory měkké.
  3. Polévku rozmixujte.
  4. Do polévky nasypte drobně nasekanou brokolici (bez košťálu), přidejte smetanu a vařte 10 minut.
  5. Polévku odstavte ze zdroje tepla a do polévky vmíchejte sýr.
  6. Podávejte posypané hrubě mletým barevným pepřem a špetkou citronové kůry.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,87g
  • Sacharidy:

    123,57g
    • Cukry:

      15,93g
  • Tuky:

    131,35g
  • Vláknina:

    30,40g

Aktivita pro spálení: 82 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

24

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka s pastinákem

(1 hlasů)
60min
360 kJ

Polévka z červeného zelí

(4 hlasů)
45min
139 kJ

Polévka s kapustou

(3 hlasů)
45min
354 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Bramborový krém s brokolicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat