Prostreno.cz

Zeleninový salát s olejovou zálivkou

Pestrý salát se zelenými boby.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 50min

    30min příprava

    20min vaření

  • 354 kJ / 84 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy12g
tuky4g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Dobře omyté brambory uvařte v osolené vodě, uvařené brambory sceďte a nechte vychladnout.
  2. Studené brambory nakrájejte na menší kousky a dejte je do mísy.
  3. Přidejte scezené, studenou vodou propláchnuté a dobře okapané zelené boby.
  4. K bramborám přidejte nakrájená rajčata, nakrájenou cibulku s natí, nasekanou petrželku a pažitku.
  5. Ingredience na zálivku prošlehejte v misce metličkou a salát přelijte.
  6. Promíchejte a nechte před podáváním alespoň 10 minut stát.

TIP:

Boby se dají použít jako hrášek. Do salátu můžete použít boby mražené. V tomto případě je povařte doměkka.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    21,23g
  • Sacharidy:

    214,11g
    • Cukry:

      113,73g
  • Tuky:

    104,97g
  • Vláknina:

    35,10g

Aktivita pro spálení: 84 kcal

10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení



Podobné recepty

Květákový salát

(2 hlasů)
40min
741 kJ

Brokolicový salát

(1 hlasů)
40min
898 kJ

Okurkový salát s cizrnou

(4 hlasů)
20min
739 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zeleninový salát s olejovou zálivkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat