Prostreno.cz

Placky z kuřecího masa s cuketou

Kombinace kuřecího masa, cukety a kukuřice.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 1h a 15min

    45min příprava

    30min vaření

  • 748 kJ / 178 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy14g
tuky8g

Ingredience na

  • 600 g kuřecích prsou
  • 1 ks menší cukety
  • 1 ks červené papriky
  • 3 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžička mleté sladké papriky
  • 2 lžičky sušeného oregana
  • 200 g konzervované kukuřice
  • 2 ks lahůdkové cibulky s natí
  • 1 hrnek hladké mouky
  • 0.5 lžičky jedlé sody
  • 1 ks vejce
  • 0.5 lžičky soli
  • Na smažení
  • 120 ml oleje

Postup přípravy

  1. Kuřecí maso nasekejte nahrubo v robotu.
  2. Maso dejte do misky, přidejte citronovou šťávu, sladkou mletou papriku a oregano.
  3. Promíchejte, přikryjte a dejte na 30 minut do chladničky.
  4. Červenou papriku a oloupanou cuketu nakrájejte na velmi malé kostičky, cibulku s natí na tenké plátky a zeleninu nasypte k masu.
  5. Vejce rozšlehejte se sodou.
  6. K masu přidejte scezenou, propláchnutou kukuřici, vejce se sodou, mouku a sůl.
  7. Směs důkladně promíchejte.
  8. Pomocí lžíce vkládejte těsto do rozehřátého oleje, vytvarujte placky a zvolna je z obou stran opečte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    82,50g
  • Sacharidy:

    239,06g
    • Cukry:

      28,20g
  • Tuky:

    131,70g
  • Vláknina:

    87,00g

Aktivita pro spálení: 178 kcal

22

minut jízdy na kole

16

minut běhu

53

minut uklízení



Podobné recepty

Pikantní kuře

1h a 25min
570 kJ

Kuřecí čtvrtky s cizrnou

(3 hlasů)
1h a 25min
909 kJ

Plněná máslová dýně

(2 hlasů)
1h a 45min
670 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Placky z kuřecího masa s cuketou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat