Prostreno.cz

Kuřecí polévka s dýni

Thajská kuřecí polévka s dýni a smetanou .

Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 266 kJ / 63 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy6g
tuky3g

Ingredience na

  • 1 lžíce zelené kari pasty
  • 1 lžíce oleje
  • 2 l kuřecího vývaru
  • 250 g dýně
  • 300 g kuřecích prsou
  • 0.5 ks menší brokolice
  • 250 ml smetany na vaření
  • 1 lžička rybí omáčky - volitelné
  • 1 lžíce limetkové šťávy
  • 4 snítky thajské bazalky - nebo klasická bazalka
  • 2 snítky čerstvého koriandru

Postup přípravy

  1. V hrnci rozehřejte lžíci oleje ,přidejte kari pastu a nechte ji za stálého míchání rozvonět – přibližně půl minuty.
  2. Přilijte kuřecí vývar,přisypte na nudličky nakrájené maso a přiveďte k varu.
  3. K masu přisypte očištěnou dýni,nakrájenou na klínky,nakrájenou brokolici a vařte,až je maso měkké.
  4. Do polévky nalijte smetanu,polévku dochuťte rybí omáčkou,limetkovou šťávou a nechte projít varem.
  5. Před podáváním ozdobte polévku bazalkou a posypte nakrájeným koriandrem.

TIP:

K přípravě polévky můžete použít dýni máslovou,Hokaido ,nebo jinou. Nebo místo dýně použijte

žlutou cuketu.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,47g
  • Sacharidy:

    39,77g
    • Cukry:

      8,40g
  • Tuky:

    178,14g
  • Vláknina:

    7,40g

Aktivita pro spálení: 63 kcal

7

minut jízdy na kole

6

minut běhu

18

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí polévka s dýni

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat