Prostreno.cz

Plněné houby portobello

Plněné žampiony jsou oblíbeným předkrmem nebo skvělým tipem na rychlou večeři.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 1136 kJ / 271 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy11g
tuky22g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 4 ks velké houby Portobello
  • Na náplň
  • 3 lžíce vařené rýže
  • 0.5 ks červené papriky
  • 1 ks malé,oloupané rajče
  • 1 stroužek česneku
  • 0.5 ks malé, červené cibule - jemně nakrájená
  • 1 ks malá chilli paprička bez semínek - volitelné
  • 2 lžíce nastrouhaného tvrdého sýra
  • 1 lžíce oleje
  • 1 lžíce másla
  • Na posypání
  • 4 lžíce strouhaného tvrdého sýra
  • Na vymazání
  • 1 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 ° C .
  2. Žampiony omyjte, vyřízněte nožičky a nakrájejte je najemno.
  3. V pánvi rozehřejte olej,máslo , přidejte nakrájené nožičky hub, červenou papriku, jemně nasekaný česnek, cibuli ,drobně nakrájené rajče , nasekanou chilli papričku a restujte 5-8 minut.
  4. Přidejte rýži , 2 lžíce strouhaného sýra a promíchejte.
  5. Houby uložte do vymazané zapékací misky a naplňte je připravenou rýžovou směsí.
  6. Pečte v předehřáté troubě 20-25 minut.
  7. Před podáváním posypte strouhaným sýrem .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    64,50g
  • Sacharidy:

    124,20g
    • Cukry:

      6,80g
  • Tuky:

    346,28g
  • Vláknina:

    3,00g

Aktivita pro spálení: 271 kcal

33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

80

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Plněné houby portobello

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat