Prostreno.cz

Sýrová polévka se špenátem

Rychlá , hustá,sytá polévka se sýrem a baby špenátem,vydá i za hlavní chod.

15.01.2021 lanvin
40min

15min příprava

25min vaření

736 kJ / 175 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci rozehřejte máslo,přisypte špenát a promíchejte.
  2. Přilijte vodu a přidejte sypký vývar,vodu přiveďte k varu.
  3. Ve smetaně důkladně rozmíchejte kukuřičný škrob a smetanu vmíchejte ke špenátu. Vařte 5 -8 minut.
  4. Do polévky vmíchejte sýr,prohřejte,až se sýr rozpustí a dále už nevařte .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,40 g
  • Sacharidy:

    107,30 g
    • Cukry:

      4,80 g
  • Tuky:

    128,00 g
  • Vláknina:

    2,00 g

Aktivita pro spálení:

175 kcal
21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

52

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

vývar zeleninový sypký

0 kcal / 100g
B0 g
S0,7 g
T0 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Sýrová polévka se špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba