Prostreno.cz

Sušenky s datlemi a fíky

Tyto malé sušenky připravíte do půl hodiny.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

  • 1454 kJ / 347 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy52g
tuky15g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 100 g pistácií
  • 50 g loupaných mandlí
  • 200 g sušených fíků - nakrájených
  • 100 g sušených datlí - nakrájených
  • 1 lžíce medu - nebo podle chuti
  • 1 lžíce strouhané pomerančové kůry
  • 0.5 lžičky mleté skořice
  • Na posypání
  • 2 lžíce světlé hnědého kakaa - např. Van Houten

Postup přípravy

  1. Pistácie a mandle nasypte do mísy kuchyňského robotu a nahrubo je rozemelte .
  2. Přidejte zbytek surovin a zapněte na menší otáčky.
  3. Ze směsi by se měla začít tvarovat „ koule „ .
  4. Ze směsi tvarujte kuličky , které posypte kakaem.
  5. Kuličky dejte alespoň na hodinu do chladničky.
  6. V uzavřené nádobě v lednici vydrží až 2 týdny.

TIP:

Světlé hnědé kakao je kakaový prášek který neprošel procesem alkalizace, je proto více hořký a zachoval si krásnou světle hnědou barvu .Pokud neseženete světlé kakao , použijte klasické tmavé kakao.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,30g
  • Sacharidy:

    360,90g
    • Cukry:

      142,90g
  • Tuky:

    99,52g
  • Vláknina:

    83,60g

Aktivita pro spálení: 347 kcal

43

minut jízdy na kole

33

minut běhu

103

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Sušenky s datlemi a fíky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat