Prostreno.cz

Bramborový salát s rukolou

Velmi jednoduchý salát z nových brambor a rukoly. Pár ingrediencí a máte hotovo .

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 1743 kJ / 416 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy10g
tuky38g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 kg malých , nových brambor
  • 2 ks sušená rajčata v oleji - okapaná
  • 1 ks jarní cibulka s natí
  • 150 g rukoly
  • Na zálivku
  • 1 stroužek česneku - drobně nakrájený
  • 5 lístků čerstvé bazalky - drobně nakrájené
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 100 ml olivového nebo řepkového oleje
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky mletého černého pepře

Postup přípravy

  1. Nové brambory důkladně omyjte a uvařte je v osolené vodě doměkka . Uvařené brambory sceďte a nechte vychladnout.
  2. Okapaná rajčata nasekejte nadrobno.
  3. Jarní cibulku nakrájejte na plátky.
  4. Brambory nakrájejte na poloviny a nasypte je do větší misky.
  5. Přidejte rajčata, cibulku a rukolu.
  6. V malé misce promíchejte ingredience na zálivku a přidejte ji do misky se zeleninou . Salát lehce promíchejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,00g
  • Sacharidy:

    49,00g
    • Cukry:

      15,04g
  • Tuky:

    119,98g
  • Vláknina:

    5,00g

Aktivita pro spálení: 416 kcal

52

minut jízdy na kole

39

minut běhu

124

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Bramborový salát s rukolou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat