Prostreno.cz

Vepřové kotlety v zelenině

Šťavnaté vepřové kotlety , pečené v troubě se zeleninou a fazolemi .

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 898 kJ / 214 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny16g
sacharidy1g
tuky18g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 4 ks vepřové kotlety s kostí
  • 1 lžička soli
  • 250 g směsi zeleniny - mrkev , celer petržel
  • 2 ks masitá rajčata - nakrájená na kousky
  • 1 ks větší červená cibule - oloupaná , nakrájená na tenké plátky
  • 250 g konzervovaných fazolí ve slaném nálevu - podle chuti bílé , nebo červené
  • 4 lžíce oleje
  • 1 ks chilli paprička bez semínek - volitelné
  • 200 ml masového vývaru

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 ° C .
  2. Očištěnou zeleninu nakrájejte na malé kostičky , nebo použijte některou mraženou směs zeleniny.
  3. Kotlety osolte a opečte je na oleji v rendlíku , nebo ve velké pánvi , vhodné na pečení v troubě. Během opékání přidejte k masu nakrájenou cibuli .
  4. Ke kotletám přisypte na kostičky nakrájenou zeleninu ,podlijte vše vývarem a dejte do předehřáté trouby . Pečte přikryté 30 minut.
  5. Fazole sceďte , propláchněte je vodou a okapané přidejte k masu.
  6. Přidejte nakrájená rajčata , chilli papričku nakrájenou na tenké plátky , podle potřeby přidejte trochu vody , nebo vývar a dejte zpět nepřikryté do trouby. Pečte , až je maso měkké.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,50g
  • Sacharidy:

    15,50g
    • Cukry:

      5,00g
  • Tuky:

    120,80g
  • Vláknina:

    1,00g

Aktivita pro spálení: 214 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

63

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřové kotlety v zelenině

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat