Prostreno.cz

Smažené tofu

Smažené tofu připravíte za půl hodiny.

Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 2980 kJ / 712 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy18g
tuky71g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. V misce smíchejte sójovou omáčku a med .
  2. Tofu nakrájejte na malé kostky a napíchejte je na dřevěné špejle.
  3. Tofu potřete připravenou sójovou omáčkou.
  4. V pánvi na rozehřátém oleji opečte tofu ze všech stran.
  5. Opečené tofu můžete ještě potřít sójovou omáčkou.
  6. Před podáváním posypte tofu sezamovými semínky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,20g
  • Sacharidy:

    128,00g
    • Cukry:

      82,00g
  • Tuky:

    197,10g
  • Vláknina:

    22,00g

Aktivita pro spálení: 712 kcal

89

minut jízdy na kole

67

minut běhu

212

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Smažené tofu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat