Prostreno.cz

Italská sýrová pomazánka

Velmi jednoduchá , rychlá na přípravu a skvěle chutná .

Ohodnotit
(5 hlasů)
sun
  • 20min

    20min příprava

  • 498 kJ / 119 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy8g
tuky10g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 stroužky česneku
  • 300 g sýra ricotta
  • 1 ml olivového oleje
  • 1 snítka oregana – lístky
  • 4 lístky najemno nasekané bazalky
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. K přípravě je lepší použít čerstvé bylinky , pokud nemáte čerstvé , lze použít v menším množství bylinky sušené .
  2. Oloupaný česnek nakrájejte najemno.
  3. Sýr ricotta dejte do misky, přidejte olivový olej, stroužky česneku, oregano , bazalku a dobře promíchejte .
  4. Dochuťte solí , pepřem a citronovou šťávou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,81g
  • Sacharidy:

    111,86g
    • Cukry:

      9,20g
  • Tuky:

    114,88g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 119 kcal

14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

35

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Italská sýrová pomazánka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat