Prostreno.cz

Kuřecí maso s kari pastou

Nevýrazné kuřecí maso získá skvělou chuť díky kari a kokosu.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 738 kJ / 176 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny19g
sacharidy2g
tuky9g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 700 g kuřecího masa
  • 3 lžíce oleje
  • 4 špetky soli
  • 1 lžíce másla
  • 1 ks cibule - oloupaná , nakrájená
  • 250 ml smetany na vaření
  • 1.5 lžičky jemné kari pasty
  • 1 lžíce strouhaného kokosu
  • Na posypání
  • 3 snítky nasekané zelené petržele

Postup přípravy

  1. Kokos nasypte do smetany a promíchejte ji .
  2. Kuřecí maso nakrájejte na nudličky – měly by být pokud možno stejně velké - a maso opečte doměkka v pánvi na oleji .Maso podle chuti osolte.
  3. V rendlíku na lžíci másla nechte zesklovatět nakrájenou cibuli , přidejte kari pastu a dobře promíchejte.
  4. K cibuli nalijte připravenou smetanu a vařte 10 minut .
  5. Do takto připravené smetany nasypte měkké maso a vše spolu jen prohřejte.
  6. Posypte petrželkou a podávejte nejlépe s rýží .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,80g
  • Sacharidy:

    27,80g
    • Cukry:

      13,80g
  • Tuky:

    228,55g
  • Vláknina:

    10,00g

Aktivita pro spálení: 176 kcal

22

minut jízdy na kole

16

minut běhu

52

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí maso s kari pastou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat