Prostreno.cz

Vepřová krkovice zapečená se zeleninou

Vepřová krkovice zapečená s bramborami a cuketou .

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 2h a 15min

    45min příprava

    1h a 30min vaření

  • 760 kJ / 181 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy12g
tuky15g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 4 plátky plátky vepřové krkovice s kostí
  • 1 lžička soli
  • 4 špetky hrubě mletého pepře
  • 4 lžíce oleje
  • 250 ml masového vývaru
  • 1 lžíce hrubé hořčice
  • 600 g voskových brambor
  • 500 g cukety nakrájená na silnější plátky
  • Na potření
  • 0.5 lžíce nastrouhané citronové kůry
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 5 lžic olivového oleje
  • 3 špetky soli
  • 1 stroužek prolisovaného česneku
  • Na vymazání
  • 1 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Osolené , opepřené maso opečte z obou stran na oleji .
  2. K masu přidejte vývar , přikryjte a duste 50 minut .
  3. Troubu předehřejte na 200°C.
  4. Do menšího , vymazaného pekáčku uložte střídavě plátky brambor a cukety tak , aby se překrývaly.
  5. Smíchejte 5 lžic olivového oleje se 3 špetkami soli , česnekem , citronovou kůrou a citronovou šťávou . Touto směsí potřete brambory a cuketu.
  6. Na zeleninu položte plátky masa, maso potřete hrubou hořčicí , přidejte vývar ve kterém se dusilo maso , ( případně trochu vody ) přikryjte a pečte , až bude maso měkké .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    16,50g
  • Sacharidy:

    80,50g
    • Cukry:

      8,53g
  • Tuky:

    306,54g
  • Vláknina:

    11,00g

Aktivita pro spálení: 181 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřová krkovice zapečená se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat