Prostreno.cz

Okurkové kanapky

Křupavé , chutné , osvěžující .

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 35min

    35min příprava

  • 312 kJ / 74 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy5g
tuky6g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 ks salátové okurky
  • 1 ks oloupané avokádo
  • 80 g čerstvého smetanového sýra
  • 1 lžíce lístků čerstvého tymiánu
  • 1 lžíce nasekané pažitky
  • 1 lžička jemně nastrouhané citronové kůry
  • 2 špetky soli
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžička jemně mletých lískových oříšků
  • Na posypání
  • 2 lžíce kaparů - okapané, nasekané
  • 2 lžíce citronové kůry - nastrouhané na velmi tenké nudličky

Postup přípravy

  1. Okurky nakrájejte na 2-3 cm plátky.
  2. Malou lžičkou odeberte asi polovinu dužiny ze středu každého plátku okurky, abyste vytvořili dutinu. Dužinu vyhoďte.
  3. Plátky okurky uložte na servírovací talíř.
  4. Avokádo, sýr , lístky tymiánu, pažitku , citronovou kůru a citronovou šťávu rozmixujte v kuchyňském robotu do hladka. Do směsi vmíchejte oříšky a směs jemně osolte .
  5. Avokádovou směs dejte do zdobícího sáčku s ozdobným nástavcem.
  6. Směsí naplňte plátky okurek .
  7. Kanapky posypte nasekanými kapary a citronovou kůrou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    21,42g
  • Sacharidy:

    80,51g
    • Cukry:

      8,00g
  • Tuky:

    36,98g
  • Vláknina:

    21,00g

Aktivita pro spálení: 74 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

22

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Okurkové kanapky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat