Prostreno.cz

Hovězí karbanátky s teriyaki omáčkou

Chutné hovězí karbanátky s teriyaki omáčkou a přílohou z bílého zelí .

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

  • 832 kJ / 198 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy7g
tuky15g

Ingredience na

  • K podávání
  • 250 g bílého zelí
  • 1 ks malá cibule
  • 2 lžíce másla
  • 1 lžíce oleje
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 2 lžičky cukru
  • 1 lžíce octa
  • K přípravě
  • 300 g mletého hovězího masa
  • 1 ks rozšlehané vejce
  • 2 lžíce teriyaki omáčky
  • 1.5 lžíce strouhanky
  • 3 špetky soli
  • Na smažení
  • 2 lžíce oleje
  • 1 lžíce másla

Postup přípravy

  1. Mleté maso smíchejte s rozšlehaným vejcem , teriyaki omáčkou a strouhankou.
  2. Maso podle potřeby dochuťte solí a směs nechte 10 minut stát. Ze směsi vytvarujte karbanátky a zvolna je opečte na másle s olejem.
  3. Zelí a oloupanou cibuli nakrájejte na nudličky.
  4. V rendlíku na rozehřátém másle s olejem nechte zesklovatět nakrájenou cibuli .
  5. Přidejte nakrájené zelí , sůl, pepř , cukr, ocet a zelí duste doměkka. Pokud je třeba přidejte trošku vody.

TIP:

Teriyaki omáčka je vynikající omáčka na dochucení jakéhokoli masa, zeleniny a ryb. Omáčka má kouřovo - ořechovou chuť díky pečenému sezamu a je dokonale vyvážená slanou, sladkou, pepřovou a ovocnou chutí.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    61,70g
  • Sacharidy:

    263,10g
    • Cukry:

      118,40g
  • Tuky:

    383,38g
  • Vláknina:

    31,00g

Aktivita pro spálení: 198 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

59

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Hovězí karbanátky s teriyaki omáčkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat