Prostreno.cz

Omeleta se špenátem a houbami

Nadýchaná , sytá omeleta s baby špenátem a houbami .

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 776 kJ / 185 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy9g
tuky16g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. V nepřilnavé pánvi rozehřejte olej a máslo.
  2. Přidejte nakrájenou šalotku ,minutu míchejte a pak přidejte nakrájené houby. Duste je ,až se odpaří voda z hub.
  3. Pak přidejte špenát a míchejte přibližně 2 minuty.
  4. Houby a špenát osolte, opepřete a posypte petrželkou .
  5. V misce rozšlehejte vejce a smetanu. Vejce a smetanu jemně osolte.
  6. Vejci přelijte špenát s houbami a na mírném ohni nechte vejce ztuhnout.
  7. Pokud máte v troubě gril, dejte vejce na 5 minut pod gril.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    21,03g
  • Sacharidy:

    94,34g
    • Cukry:

      14,00g
  • Tuky:

    220,50g
  • Vláknina:

    29,59g

Aktivita pro spálení: 185 kcal

23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

55

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Omeleta se špenátem a houbami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat