Prostreno.cz

Karbanátky plněné mozzarellou

Karbanátky z mletého hovězího masa plněné mozzarellou .

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 45min

    25min příprava

    20min vaření

  • 1130 kJ / 270 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny17g
sacharidy6g
tuky20g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks malá cibule
  • 3 stroužky česneku
  • 2 lžíce oleje
  • 700 g mletého hovězího masa
  • 3 lžíce nasekaného čerstvého oregana
  • 0.5 lžičky soli
  • 3 špetky mletého černého pepře
  • Na náplň
  • 4 plátky mozarelly - malé, tenké plátky
  • 4 ks sušená rajčata v oleji - dobře okapaná
  • Na potření
  • 4 lžíce bio sójové omáčky - volitelné

Postup přípravy

  1. Oloupejte a nakrájejte najemno cibuli a stroužky česneku.
  2. V pánvi rozehřejte olej , přidejte cibuli a česnek a nechte cibuli a česnek zesklovatět Nechte vychladnout.
  3. Mleté maso dejte do mísy.
  4. Přidejte cibuli s česnekem , bylinky , podle chuti osolte , opepřete a dobře promíchejte.
  5. Navlhčenýma rukama ze směsi vytvarujte osm tenkých placiček .
  6. Na čtyři placičky položte plátek mozzarelly a sušené rajče , přikryjte masovou placičkou a okraje pečlivě přitlačte k sobě .
  7. Karbanátky položte na rozehřátý rošt grilu potřený slaninou a grilujte z každé strany přibližně 5-8 minut .
  8. Hotové karbanátky můžete potřít sójovou omáčkou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,70g
  • Sacharidy:

    51,44g
    • Cukry:

      16,81g
  • Tuky:

    156,78g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 270 kcal

33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

80

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Karbanátky plněné mozzarellou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat