Prostreno.cz

Hovězí kostky se zeleninou

Díky pomalému dušení a zelenině je maso šťavnaté .

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 3h a 5min

    25min příprava

    2h a 40min vaření

  • 541 kJ / 129 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy6g
tuky8g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 600 g hovězího masa - kližka , plec ,zadní
  • 3 lžíce oleje
  • 2 ks šalotky - oloupané, nakrájené na plátky
  • 2 stroužky česneku - oloupaný, nakrájený
  • 1 lžička soli
  • 2 ks oloupaná , masitá rajčata
  • 1 ks červená paprika
  • 1 ks zelená paprika
  • 1 ks oranžová paprika
  • 450 ml zeleninového vývaru

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kostky.
  2. Omytou papriku bez semeníku nakrájejte na silnější proužky , rajčata nakrájejte na klínky.
  3. V kastrolu na oleji opečte nakrájené maso spolu s nakrájenou šalotkou .
  4. K masu přidejte česnek , vývar a přikryté duste na mírném ohni 1.5 hodiny .
  5. K masu přisypte nakrájenou papriku , rajčata , podle chuti maso osolte a duste , až bude maso zcela měkké. Během dušení přidejte podle potřeby vývar.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,80g
  • Sacharidy:

    71,15g
    • Cukry:

      12,00g
  • Tuky:

    118,41g
  • Vláknina:

    8,16g

Aktivita pro spálení: 129 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Hovězí kostky se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat