Prostreno.cz

Masové kuličky na špízu

Kuličky z mletého kuřecího masa můžete připravit v troubě , nebo na grilu.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 60min

    25min příprava

    35min vaření

  • 617 kJ / 147 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny18g
sacharidy4g
tuky7g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 600 g mletého kuřecího masa - nebo krůtího masa
  • 1 ks cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžíce oleje
  • 1 ks červená paprika
  • 1 ks rozšlehané vejce
  • 2 lžíce hladké mouky
  • 1 hrnek nasekané petrželky
  • 1 lžíce sladké chilli omáčky
  • 4 špetky soli
  • 1 snítka čerstvého tymiánu – lístky
  • Na potření
  • 3 lžíce oblíbené barbecue omáčky

Postup přípravy

  1. Oloupanou cibuli a papriku bez semínek nakrájejte na kostičky. Oloupaný česnek nakrájejte na plátky.
  2. Na pánvi s rozehřátým olejem zlehka orestujte nakrájenou cibuli a česnek. Nechte vychladnout .
  3. Mleté maso dejte o větší misky , vmíchejte vejce, mouku, cibuli s česnekem , papriku, nasekanou petrželku, lístky tymiánu , chilli omáčku a sůl. Směs dobře promíchejte a dejte na 15 minut do chladničky.
  4. Poté ze směsi tvarujte-nejlépe mokrýma rukama- menší kuličky.
  5. Vždy 3 kuličky navlečte na bambusový , nebo kovový špíz .
  6. Špízy pečte v troubě předehřáté na 190 ° C , na plechu vyloženém pečícím papírem 25 minut. Pokud chcete, můžete špízy připravit i na grilu . Opékejte je na rozehřátém grilu , během grilování otáčejte.
  7. Hotové masové kuličky potřete oblíbenou barbecue omáčkou . Podávejte se zeleninovým salátem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    61,20g
  • Sacharidy:

    130,16g
    • Cukry:

      11,20g
  • Tuky:

    114,93g
  • Vláknina:

    8,00g

Aktivita pro spálení: 147 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

43

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Masové kuličky na špízu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat