Prostreno.cz

Mrkvová polévka s dýní

Sytě oranžová mrkvová polévka s dýni by měla patřit do rodinného jídelníčku. Pochutnají si na ní jak dospělí, kteří si polévku mohou dochutit ostřejším kořením, tak děti .

Ohodnotit
(5 hlasů)
sun
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 151 kJ / 36 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny0g
sacharidy3g
tuky3g

Ingredience na

  • K podávání
  • 6 lžic smetany - volitelné
  • K přípravě
  • 2 lžíce másla
  • 1 lžíce oleje
  • 1 ks šalotka - oloupaná , nakrájená na kostky
  • 200 g oloupané , nakrájené dýně - máslová , Hokaido aj.
  • 2 ks středně velké mrkve - oloupané,nakrájené na kostičky
  • 2 l vody
  • 1 kostka bio zeleninového vývaru
  • 3 špetky soli
  • Na posypání
  • 0.5 lžíce sušeného oregana

Postup přípravy

  1. V hrnci na rozehřátém oleji s máslem nechte zesklovatět nakrájenou šalotku .
  2. Přidejte nakrájenou zeleninu a krátce restujte.
  3. Přilijte vodu , přidejte bio bujón a vařte , až bude zelenina měkká.
  4. Polévku rozmixujte , podle potřeby dochuťte solí a posypte oreganem.
  5. Před podáváním můžete přidat lžíci smetany .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    16,26g
  • Sacharidy:

    106,40g
    • Cukry:

      15,80g
  • Tuky:

    221,35g
  • Vláknina:

    48,10g

Aktivita pro spálení: 36 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

10

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Mrkvová polévka s dýní

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat