Prostreno.cz

Kuřecí prsa plněná šunkou

Kuřecí prsa , která díky marinování zůstanou jemná a šťavnatá.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 1h a 50min

    35min příprava

    1h a 15min vaření

  • 1028 kJ / 245 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy11g
tuky19g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 4 ks kuřecí prsní řízky - á 200 g
  • 4 ks malé plátky šunky
  • 8 lístků čerstvé bazalky
  • 4 ks malé plátky tvrdého sýra
  • 4 ks sušená rajčata v oleji - dobře okapaná
  • 1 lžíce strouhané citronové kůry
  • 1 lžíce nasekaného čerstvého tymiánu
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 4 špetky mletého pepře
  • 1 lžička soli
  • 250 ml kuřecího vývaru

Postup přípravy

  1. Kuřecí prso osolte , opepřete a nařízněte , tak , aby se dalo naplnit .
  2. Na plátek šunky postupně navrstvěte lístky čerstvé bazalky, sýr , sušené rajče , vše smotejte do závitku a vložte ho do připraveného masa , můžete uzavřít párátkem .
  3. Takto připravená prsa uložte do rendlíku , nebo hluboké pánve vhodné na pečení v troubě , posypte je citronovou kůrou, najemno nasekaným čerstvým tymiánem a pokapejte olivovým olejem. Marinujte alespoň 1 hodinu v chladničce.
  4. Připravené maso podlijte vývarem a dejte do trouby předehřáté na 190 ° C. Pečte doměkka.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    14,50g
  • Sacharidy:

    63,50g
    • Cukry:

      15,04g
  • Tuky:

    122,70g
  • Vláknina:

    17,00g

Aktivita pro spálení: 245 kcal

30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

73

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa plněná šunkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat