Prostreno.cz

Relish z čerstvých brusinek

Ovocná příloha např. ke grilovanému masu.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 252 kJ / 60 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy15g
tuky1g

Ingredience na

  • 300 g čerstvých brusinek - lehce rozmačkaných
  • 300 g čerstvého ananasu - nakrájeného na kostičky
  • 1 ks chilli papričky bez semínek - jemně nakrájené
  • 3 lžíce čerstvé limetkové šťávy
  • 1 lžíce nasekaných lístků koriandru
  • 2 lžíce hnědého cukru
  • 1 špetka soli

Postup přípravy

  1. Všechny suroviny promíchejte v misce.
  2. Nechte alespoň 4 hodiny v lednici rozležet.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    4,70g
  • Sacharidy:

    149,60g
    • Cukry:

      124,10g
  • Tuky:

    19,03g
  • Vláknina:

    9,94g

Aktivita pro spálení: 60 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení



Podobné recepty

Jahodová salsa

(11 hlasů)
20min
151 kJ

Mangové pyré

(8 hlasů)
20min
216 kJ

Chilli meloun

(18 hlasů)
10min
123 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Relish z čerstvých brusinek

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat