Prostreno.cz

Vepřové kotlety s houbami

Jeden z monoha receptů jak využít houby.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 674 kJ / 161 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy4g
tuky13g

Ingredience na

  • 4 ks vykostěných kotlet - á 150 g
  • 4 špetky soli
  • 3 lžíce řepkového oleje
  • 1 ks cibule
  • 300 g směsi čerstvých hub - nakrájených
  • 300 ml zeleninového vývaru
  • 1 lžíce sójové omáčky
  • 1 lžička sušené šalvěje, nebo tymiánu
  • 3 špetky čerstvě mletého pepře
  • 150 ml zakysané smetany

Postup přípravy

  1. Na rozehřátém oleji opečte osolené kotlety z obou stran, přibližně 4-6 minut z každé strany, podle síly kotlet. Opečené kotlety vyndejte na talíř.
  2. Na stejné pánvi orestujte nakrájenou cibuli, přidejte očištěné, nakrájené houby, vývar, sójovou omáčku, šalvěj, pepř, promíchejte a přiveďte k varu. Duste přibližně 20 minut.
  3. Do omáčky vmíchejte zakysanou smetanu, vložte opečené kotlety, prohřejte, ale už nevařte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    64,50g
  • Sacharidy:

    153,50g
    • Cukry:

      15,80g
  • Tuky:

    149,25g
  • Vláknina:

    45,00g

Aktivita pro spálení: 161 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení



Podobné recepty

Dušené kotlety s žampiony

(9 hlasů)
60min
548 kJ

Mašličky s žampióny

(8 hlasů)
45min
944 kJ

Šátečky s houbami

(12 hlasů)
45min
920 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřové kotlety s houbami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat