Prostreno.cz

Pečená dýně Hokaido

Dýně Hokaido je velmi zdravá. Zkuste si ji připravit upečenou s česnekem a pečenými bramborami.

Ohodnotit
(25 hlasů)
  • 45min

    10min příprava

    35min vaření

  • 823 kJ / 196 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy5g
tuky20g

Ingredience na

  • 600 g dýně Hokaido
  • 4 stroužky česneku
  • špetka pálívé červené papriky - můžete použít sladkou
  • sójová omáčka - kdo nerad, použije pouze sůl
  • sůl
  • 10 lžic olivového oleje

Postup přípravy

  1. Rozmačkaný česnek smíchejte s olejem a vymažte zapékací mísu, část ponechte na dýni. Do mísy dejte dýni nakrájenou na podkovy.
  2. Můžete oloupat, ale není potřeba. Dýni lehce poprašte paprikou, zakápněte sójovou omáčkou, případně jen posypejte solí. V tom případě můžete posypat i např. provensálským kořením. Pokapejte zbytkem oleje. Přikryjte a dejte do trouby vyhřáté na 200 °C. Pečte asi 20 minut.
  3. Vyndejte, dýni promíchejte, aby spodní část byla nahoře a dopečte. Pečte až je dýně měkká, ale né moc. Podávejte s pečenými bramborami.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    18,20g
  • Sacharidy:

    51,00g
    • Cukry:

      5,60g
  • Tuky:

    100,88g
  • Vláknina:

    3,00g

Aktivita pro spálení: 196 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

58

minut uklízení



Podobné recepty

Dýňová polévka pečená v dýni

(17 hlasů)
1h a 20min
334 kJ

Dýňová polévka

(31 hlasů)
30min
182 kJ

Dýně Hokaido se zázvorem

(16 hlasů)
35min
452 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů

ten co hledí na měsíc
27.10.2017

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pečená dýně Hokaido

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat