Prostreno.cz

Čerstvé fíky s ořechy

Skvělý předkrm s čerstvých fíků a sýra.

Ohodnotit
(17 hlasů)
  • 25min

    15min příprava

    10min vaření

  • 807 kJ / 192 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy15g
tuky12g

Ingredience na

  • 150 ml octa balsamico
  • 4 ks čerstvých fíků
  • 50 g vlašských ořechů
  • 2-3 lžíce pískového cukru
  • 1/4 lžičky soli
  • 1/4 lžičky pepře
  • 2 lžíce ořechového oleje
  • 2 plátky uzeného sýra

Postup přípravy

  1. Ocet balsamico svařte s cukrem.
  2. Přidejte čerstvé fíky nakrájené na klínky, ořechový olej a nasekané vlašské ořechy a povařte 5 minut.
  3. Dochuťte solí a pepřem.
  4. Fíky rozdělte na 2 talířky, na fíky položte plátek sýra a dejte na 3 - 5 minut pod gril.
  5. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    51,00g
  • Sacharidy:

    197,00g
    • Cukry:

      124,00g
  • Tuky:

    205,42g
  • Vláknina:

    32,21g

Aktivita pro spálení: 192 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení



Podobné recepty

Fíky plněné kozím sýrem

(16 hlasů)
40min
747 kJ

Rýžové kuličky s lososem

(12 hlasů)
40min
1188 kJ

Šunkové závitky s kysaným zelím

(18 hlasů)
40min
402 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Čerstvé fíky s ořechy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat