Prostreno.cz

Polévka z červené čočky

rychlá čočková polévka se smetanovým sýrem
Ohodnotit
(11 hlasů)
sun
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 599 kJ / 143 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy19g
tuky6g

Ingredience na

  • 2 ks brambory
  • 2 ks cibule
  • 2 šálky červené čočky
  • 1.2 l zeleninového vývaru - může být z kostky
  • sůl a čerstvě mletý černý pepř
  • 125 g taveného smetanového sýra
  • 240 ml smetany ke šlehání
  • 1 svazek čerstvé petrželky

Postup přípravy

  1. Oloupané brambory a cibuli nakrájejte
  2. Opláchněte čočku
  3. Cibuli nechte zesklovatět na másle,přidejte čočku,brambory,vývar a vařte 25 minut.
  4. Polévku rozmixujte,přidejte sýr a míchejte ,až se sýr rozpustí ,dochuťte solí a pepřem.
  5. Podávejte posypané petrželkou



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,29g
  • Sacharidy:

    115,06g
    • Cukry:

      16,53g
  • Tuky:

    76,31g
  • Vláknina:

    22,00g

Aktivita pro spálení: 143 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Polévka z červené čočky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat