Prostreno.cz

Steaky z mečouna na italský způsob

Rybí steaky se zeleninou.

09.10.2014 sun
40min

15min příprava

25min vaření

633 kJ / 151 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve velké pánvi na rozehřátém oleji poduste nakrájenou cibuli a nakrájený celer (5 minut). Přidejte nakrájená rajčata, víno, česnek bobkový list, osolte opepřete a duste dalších 10 minut.
  2. K zelenině vložte jemně osolené, opepřené steaky mečouna a duste 10 - 15 minut, hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,93 g
  • Sacharidy:

    188,10 g
    • Cukry:

      8,00 g
  • Tuky:

    113,26 g
  • Vláknina:

    56,00 g

Aktivita pro spálení:

151 kcal
18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení





Podobné recepty

Treska s čekankou

(13 hlasů)
45min
683 kJ

Krevety s hráškem

(14 hlasů)
45min
607 kJ

Tresčí karbanátky

(16 hlasů)
50min
841 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Steaky z mečouna na italský způsob

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba