Prostreno.cz

Zapečené krůtí maso

Mleté krůtí maso zapečené se zeleninou a fazolemi zasytí i ty největší jedlíky.

Ohodnotit
(16 hlasů)
  • 1h a 15min

    30min příprava

    45min vaření

  • 460 kJ / 110 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy12g
tuky4g

Ingredience na

  • 1 kg brambor
  • 500 g mrkve
  • 1 ks pórku
  • 50 ml mléka
  • 4 špetky soli a pepře - podle chuti
  • 2 ks cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 3 lžíce oleje
  • 100 g slaniny
  • 400 g mletého krůtího masa
  • 4 lžíce barbecue omáčky
  • 300 g konzervovaných bílých fazolí
  • 4 lžíce strouhanky
  • 4 lžíce sýra - nastrouhaného

Postup přípravy

  1. Oloupané brambory a mrkev nakrájejte na kostky, očištěný pórek nakrájejte na plátky.
  2. Zeleninu povařte 10 minut v osolené vodě. Zeleninu sceďte, přidejte mléko a lehce rozmačkejte vidličkou.
  3. Předehřejte troubu na 180 °C.
  4. Na rozehřátém oleji orestujte na větší kostky nakrájenou slaninu, oloupanou, nakrájenou cibuli a oloupaný, nakrájený česnek.
  5. Přidejte mleté maso, barbecue omáčku a duste pod pokličkou asi 5 minut.
  6. Přidejte scezené fazole a duste ještě 5 minut.
  7. Do zapékací misky dejte polovinu brambor se zeleninou, na brambory rozprostřete maso a přikryjte zbytkem brambor.
  8. Posypte strouhankou smíchanou se strouhaným sýrem, přikryjte a pečte přibližně 20 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    126,84g
  • Sacharidy:

    181,40g
    • Cukry:

      27,67g
  • Tuky:

    176,04g
  • Vláknina:

    18,10g

Aktivita pro spálení: 110 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

32

minut uklízení



Podobné recepty

Těstoviny s kuřecím masem

(18 hlasů)
1h a 20min
767 kJ

Kuřecí maso se sušenými rajčaty

(19 hlasů)
1h a 10min
974 kJ

Asijské kuřecí nudličky s brokolicí

(24 hlasů)
50min
657 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

hedvika
29.04.2016
verrca
26.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zapečené krůtí maso

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat