Prostreno.cz

Zeleninový koláč

Slaný koláč potěší nejen vegetariány.

Ohodnotit
(23 hlasů)
  • 60min

    25min příprava

    35min vaření

  • 588 kJ / 140 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy10g
tuky8g

Ingredience na

  • 120 ml oleje
  • 5 ks vajec
  • 1 hrnek hladké mouky
  • 1 ks kypřícího prášeku do pečiva
  • 1 hrnek strouhaného tvrdého sýra
  • 1 ks cukety
  • 4 hrnky nakrájené, restované zeleniny - červená cibule, dýně, červená paprika aj.
  • 1 špetka soli a pepře
  • 8 ks cherry rajčat
  • Na ozdobu
  • 1 ks naťové jarní cibulky
  • Na posypání
  • 1/2 hrnku strouhaného tvrdého sýra

Postup přípravy

  1. Ve velké míse promíchejte olej, vejce, mouku, kypřící pášek a strouhaný sýr.
  2. Přidejte nastrouhanou cuketu, nasekanou zeleninu, nať jarní cibulky, nasekanou na delší kousky, podle chuti osolte a opepřete.
  3. Směs dobře promíchejte a nalijte do vymazaného plechu, nebo pekáčku 22cm x 30cm.
  4. Posypte překrojenými cherry rajčaty a sýrem.
  5. Pečte v troubě předehřáté na 180 °C 30 - 35 minut.
  6. Podávejte teplé nebo studené, ozdobené jarní cibulkou, nebo pažitkou.

TIP:

Zeleninu můžete použít i čerstvou,nemusí být restovaná,ale vyberte takový druh,který při pečení rychle změkne




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    76,12g
  • Sacharidy:

    150,97g
    • Cukry:

      6,20g
  • Tuky:

    178,69g
  • Vláknina:

    7,00g

Aktivita pro spálení: 140 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

41

minut uklízení



Podobné recepty

Koláč s cuketou

(21 hlasů)
50min
1119 kJ

Chléb zapečený s klobásou a vejci

(17 hlasů)
1h a 25min
825 kJ

Topinky s vejci a zeleninou

(20 hlasů)
35min
725 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zeleninový koláč

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat