Prostreno.cz

Salát z manga

Aromatické mango s jednoduchou zálivkou.

Ohodnotit
(19 hlasů)
sun
  • 20min

    20min příprava

  • 471 kJ / 112 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy13g
tuky8g

Ingredience na

  • 3 ks zralého manga
  • 0,5 ks chilli papričky
  • Na ozdobu
  • 2 snítky čerstvého koriandru
  • Na zálivku
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce hnědého cukru
  • 3 lžíce citronové šťávy
  • 1 snítka čerstvého koriandru

Postup přípravy

  1. Oloupané mango nakrájejte na kostky a dejte do mísy.
  2. Přidejte jemně nasekanou papričku bez semínek.
  3. Ingredience na zálivku dobře promíchejte, přidejte jemně nasekanou snítku koriandru a nalijte k mangu.
  4. Lehce promíchejte a podávejte ozdobené čerstvým koriandrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,60g
  • Sacharidy:

    135,00g
    • Cukry:

      118,00g
  • Tuky:

    136,80g
  • Vláknina:

    8,00g

Aktivita pro spálení: 112 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení



Podobné recepty

Hlávkový salát s hruškou

(20 hlasů)
20min
917 kJ

Salát z růžičkové kapusty

(23 hlasů)
30min
665 kJ

Salát s hruškou

(26 hlasů)
30min
1189 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z manga

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat