Prostreno.cz

Penne salát

Těstovinový salát se sušenými rajčaty.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 837 kJ / 200 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy15g
tuky14g

Ingredience na

  • 250 g těstovin penne
  • 150 g sušených rajčat v oleji
  • 6 ks černých oliv
  • 4 lístky čerstvé bazalky
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 200 g rukoly
  • 2 špetky soli
  • 1 špetka mletého pepře
  • 1 lžíce pesta
  • 1 lžíce balsamica

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Uvařené těstoviny sceďte, nechte je okapat a vychladnout.
  2. Rajčata nakrájejte na proužky, olivy na plátky.
  3. Těstoviny nasypte do mísy, přidejte rajčata, olivy, pesto, olivový olej, balsamico, nasekanou bazalku, podle chuti osolte a opepřete.
  4. Salát promíchejte.
  5. Přidejte rukolu a ještě jednou zlehka promíchejte.
  6. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,00g
  • Sacharidy:

    162,00g
    • Cukry:

      26,24g
  • Tuky:

    185,30g
  • Vláknina:

    35,00g

Aktivita pro spálení: 200 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

59

minut uklízení



Podobné recepty

Pomerančový salát

(4 hlasů)
30min
366 kJ

Salát z bílého zelí s chlebovými krutony

(5 hlasů)
35min
882 kJ

Salát s cizrnou

(9 hlasů)
20min
884 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Penne salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat