Prostreno.cz

Krůtí plátky s mrkvovou omáčkou

Dietní dušené krůtí plátky s mrkvovou omáčkou.

  • 1h a 55min

    25min příprava

    1h a 30min vaření

  • 473 kJ / 113 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy8g
tuky5g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na plátky.
  2. Očištěnou mrkev nastrouhejte, oloupanou cibuli a česnek nakrájejte nadrobno.
  3. Maso osolte, opepřete a orestujte spolu s nakrájenou šalotkou a česnekem na 3 lžících oleje, podlijte 250 ml vývaru, posypte šalvějí a duste doměkka.
  4. V rendlíku na rozehřátém másle orestujte cibuli, přidejte cukr a nechte lehce zkaramelizovat.
  5. Přidejte nastrouhanou mrkev podlijte 100 ml vývaru a duste doměkka.
  6. Mrkev zahustěte instantní jíškou, dochuťte solí a citronovou šťávou.
  7. Maso podávejte s mrkvovou omáčkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,44g
  • Sacharidy:

    352,90g
    • Cukry:

      125,80g
  • Tuky:

    232,40g
  • Vláknina:

    54,10g

Aktivita pro spálení: 113 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení



Podobné recepty

Fazolové chilli

(8 hlasů)
1h a 5min
591 kJ

Kuřecí stehna na zelenině

(6 hlasů)
1h a 25min
521 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Sýrová roláda

(1 hlasů)

Tofu stir-fry se zeleninou

(1 hlasů)

Sekaná

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Krůtí plátky s mrkvovou omáčkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat