Prostreno.cz

Vločková polévka se zeleninou

Chutná polévka, která voní po oříšcích. Vločky mají mimo jiné vysoký obsah železa, který je takřka stejně vysoký jako u masa.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 156 kJ / 37 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy5g
tuky2g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Oloupanou mrkev ,omytou cuketu a cibuli nakrájejte na kostičky.
  2. Očištěný pórek - pouze bílou část – nakrájejte na plátky .
  3. V hrnci nasucho opražte vločky , přidejte máslo , kurkumu ,cibuli a cibuli nechte zesklovatět .
  4. Přidejte nakrájenou mrkev , zalijte 2 l vody, přiveďte k varu a vařte 10 minut.
  5. Polévku dochuťte solí , přidejte nakrájený pórek, nakrájenou cuketu a vařte ještě 10 minut .
  6. Pokud máte rádi husté polévky , můžete polévku nahrubo rozmixovat .
  7. Polévku před podáváním posypte nasekanou petrželkou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,54g
  • Sacharidy:

    101,00g
    • Cukry:

      10,80g
  • Tuky:

    88,80g
  • Vláknina:

    5,10g

Aktivita pro spálení: 37 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

11

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vločková polévka se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat