Prostreno.cz

Hovězí plátky se smetanovou omáčkou

Dušené hovězí plátky ve smetanové omáčce s kapary .

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 2h a 25min

    25min příprava

    2h a 0min vaření

  • 843 kJ / 201 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy4g
tuky15g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 750 g hovězího masa - kýta, ořech
  • 3 lžíce rostlinného oleje
  • 2 lžíce másla
  • 1 ks velká šalotka
  • 300 ml smetany na vaření
  • 1.5 lžíce kukuřičného škrobu
  • 0.5 lžíce plnotučné hořčice
  • 1 ks malá mrkev - oloupaná,jemně nastrouhaná
  • 250 ml masového vývaru
  • 0.5 lžičky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 1.5 lžíce scezených kaparů

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na plátky, kraje nařízněte ostrým nožem ,maso lehce naklepejte, osolte a opepřete.
  2. Ve velké pánvi ,nebo rendlíku rozehřejte 2 lžíce másla , 3 lžíce oleje ,přisypte oloupanou ,nakrájenou šalotku a nechte ji zesklovatět .
  3. K šalotce přidejte maso a krátce ho z obou stran orestujte.
  4. K masu přidejte 250 ml vývaru, oloupanou, nastrouhanou mrkev ,hořčici a maso duste doměkka.
  5. Ve smetaně rozmíchejte kukuřičný škrob ( množství škrobu přidejte podle toho , jak hustou chcete mít omáčku ) a smetanu nalijte k masu , duste ještě 15 minut ,až omáčka zhoustne .
  6. Ke konci dušení vmíchejte k masu kapary.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,54g
  • Sacharidy:

    180,60g
    • Cukry:

      14,00g
  • Tuky:

    220,35g
  • Vláknina:

    28,10g

Aktivita pro spálení: 201 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

60

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Hovězí plátky se smetanovou omáčkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat