Prostreno.cz

Česnekové krůtí kousky

Tento recept na krůtí prsa s medem a česnekem je skvělý nápad na rychlou večeři .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 925 kJ / 221 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy13g
tuky18g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 700 g krůtích prsou - nakrájené na menší kousky
  • 2 lžičky kukuřičného škrobu
  • 0.5 lžičky soli
  • 1 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla
  • 4 stroužky česneku - oloupané , jemně nasekané
  • 0.5 lžíce medu
  • 100 ml kuřecího vývaru
  • 1 lžička chilli omáčky
  • Na posypání
  • 3 lžíce nasekané čerstvé petrželky

Postup přípravy

  1. Krůtí maso nakrájené na kousky nasypte do misky , přidejte kukuřičný škrob a dobře promíchejte.
  2. Ve velké pánvi rozehřejte olej a máslo , přidejte kousky masa a opečte maso ze všech stran do zlatova .
  3. K opečenému masu přidejte česnek , med , kuřecí vývar, chilli omáčku a vše promíchejte .
  4. Podle chuti osolte a nechte pár minut provařit, aby se propojily všechny chutě .
  5. Před podáváním posypte petrželkou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    11,90g
  • Sacharidy:

    214,40g
    • Cukry:

      83,80g
  • Tuky:

    183,08g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 221 kcal

27

minut jízdy na kole

21

minut běhu

65

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Česnekové krůtí kousky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat