Prostreno.cz

Telecí guláš se zeleninou

Na každý guláš je potřeba vybrat kvalitní maso, protože podle toho si pak výsledný pokrm vychutnáte .

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 1h a 35min

    20min příprava

    1h a 15min vaření

  • 492 kJ / 117 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy15g
tuky5g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 700 g telecího ramínka ( plece)
  • 2 ks cibule
  • 1 lžíce rajčatového protlaku
  • 1 lžička mleté uzené papriky
  • 1 lžíce hladké mouky
  • 2 ks červené papriky - nakrájené na proužky
  • 2 ks rajčata - nakrájená na malé kousky
  • 3 lžíce rostlinného oleje
  • 600 ml slabého masového vývaru
  • 1 ks bobkový list
  • 5 kuliček nového koření
  • 2 krajíce tvrdšího chleba
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  1. Cibuli nakrájejte na tenké plátky a nechte ji zesklovatět na rozehřátém oleji.
  2. Maso nakrájejte na kostky , přisypte ho k cibuli a maso orestujte.
  3. Maso posypte mletou paprikou , moukou a promíchejte .
  4. Maso zalijte vývarem , přidejte bobkový list a nové koření. Přikryjte a duste doměkka.
  5. Když je maso měkké , přidejte nastrouhaný chléb , nakrájené papriky , rajčata , rajčatový protlak ,podle chuti osolte a ještě 15 minut duste .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,33g
  • Sacharidy:

    214,81g
    • Cukry:

      12,00g
  • Tuky:

    111,68g
  • Vláknina:

    35,10g

Aktivita pro spálení: 117 kcal

14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

34

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Telecí guláš se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat