Prostreno.cz
Přihlásit přes Bety.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Zeleninový vývar se špenátem

Polévka, kterou připravíte během několika minut.

Ohodnotit
(12 hlasů)
sun
  • 25min

    10min příprava

    15min vaření

  • 211 kJ / 50 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy6g
tuky1g

Ingredience na

Postup přípravy

  1. Vývar přiveďte k varu, přidejte špenát, sezamová semínka, nakrájenou jarní cibulku a 10 minut povařte.
  2. Do polévky vložte na kostičky nakrájený sýr, nechte projít varem a hned podávejte.
TIP:

Miso je fermentovaná vyzrálá pasta ze sójových bobů, rýže, pšeničné nebo ječné mouky. Stejně jako sójová omáčka i miso se liší podle fermentace a délky zrání a může být světlé, tmavé, hladké nebo hrubé. Obsahuje živé enzymy, které pomáhají při trávení, ovlivňuje vyváženost přírodních sacharidů, dodává esenciální oleje, vitaminy, minerály a proteiny ve vyváženém složení. Obsahuje i vitamín B12.

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit Tisknout Vložit můj recept

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,41g

  • Sacharidy:

    51,14g

    • Cukry:

      3,10g

  • Tuky:

    54,60g

  • Vláknina:

    15,59g

Aktivita pro spálení: 50 kcal

6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

14

minut uklízení

Podobné recepty

Kuřecí vývar

Kuřecí vývar

(11 hlasů)
60min
447 kJ
Silný kuřecí vývar

Silný kuřecí vývar

(18 hlasů)
40min
120 kJ
Vývar z hovězí oháňky

Vývar z hovězí oháňky

(16 hlasů)
2h a 35min
202 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

verrca
18.05.2016
super
vivi11
04.05.2016
špenát nejím...
renda4141
11.03.2016
Zajímavá polévka.
heenna
29.12.2015
lehke pro zaludek, snadno stravitelne
konatovka
14.11.2015
Skvělý recept na dělenou stravu, ukládám a ráda vyzkouším.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů
Vepřová pečeně je klasický český pokrm, který si zamilujete pro jeho jednoduchost a výraznou chuť.

Vepřová pečeně

(1 hlasů)
Tento osvěžující salát s quinoou, cuketou, kukuřicí, rajčaty a mátou je ideální pro letní grilování nebo jako rychlý oběd. Je plný vitamínů a minerálů, které dodají tělu potřebnou energii.
Klasický český recept na sekanou, který je oblíbený pro svou jednoduchost a výbornou chuť. Tento recept je ideální pro rodinný oběd nebo večeři.

Sekaná

(1 hlasů)

Články nejen o vaření

Minerály našlapaný pampeliškový kořen pomáhá věkem unaveným játrům
Rubrika

Minerály našlapaný pampeliškový kořen pomáhá vě...

Prostatu i ženské záněty vyléčí aktuálně všudypřítomná hluchavka
Rubrika

Prostatu i ženské záněty vyléčí aktuálně všudyp...

Žluté ovoce je našlapanou domácí lékárničkou
Rubrika

Žluté ovoce je našlapanou domácí lékárničkou

Potraviny zmenšující bujné ženské vnady
Rubrika

Potraviny zmenšující bujné ženské vnady

Zobrazit vše

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zeleninový vývar se špenátem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009- Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat