Prostreno.cz

Plněné cuketové plátky

Grilované plátky cukety, plněné špenátem a sýrem.

Ohodnotit
(14 hlasů)
sun
  • 50min

    35min příprava

    15min vaření

  • 613 kJ / 146 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy4g
tuky11g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Cuketu podélně nakrájejte na tenké plátky, osolte a nechte cca 15 minut na sítku „vypotit“.
  2. Pak plátky opláchněte vodou a dobře osušte.
  3. Na olivovém oleji lehce osmahněte nahrubo nasekaný česnek.
  4. Přidejte sýr, nasekanou cibulku s natí, osolte, opepřete, promíchejte a nechte vychladnout.
  5. Připravenou směsí naplňte plátky cukety, přidejte 2 - 3 lístky špenátu.
  6. Srolujte závitky, které grilujte na středně předehřátém grilu přibližně 5 – 10 minut.

TIP:

Před grilováním sepněte závitky párátky.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,91g
  • Sacharidy:

    111,64g
    • Cukry:

      13,20g
  • Tuky:

    136,43g
  • Vláknina:

    30,59g

Aktivita pro spálení: 146 kcal

18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

43

minut uklízení



Podobné recepty

Cuketa pečená s nakládanými rajčaty

(9 hlasů)
60min
682 kJ

Restovaná mrkev a cuketa

(15 hlasů)
30min
402 kJ

Telecí kotleta s grilovanou cuketou

(10 hlasů)
2h a 50min
539 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Plněné cuketové plátky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat