Prostreno.cz

Rajčata plněná tuňákovým salátem

Plněná rajčata jsou velmi oblíbený předkrm, v tomto receptu jsou rajčata plněná tuňákovým salátem.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

  • 621 kJ / 148 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy4g
tuky11g

Ingredience na

  • 4 ks velká, masitá rajčata
  • 200 g tuňáka v oleji
  • 50 g tvrdého sýra
  • 4 ks zelených oliv
  • 2 lžíce čerstvého, nasekaného oregana
  • 6 lístků zeleného salátu
  • 1 ks vejce - uvařené natvrdo
  • 2 ks ančoviček
  • 2 lžíce majonézy
  • 2 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Z rajčat odřízněte vrchní část a pomocí lžičky vydlabejte dužinu (tu si ponechejte stranou).
  2. Rajčata otočte dnem vzhůru, aby vytekla všechna zbývající šťáva. Vrchní část rajčat si ponechte na závěr na ozdobu.
  3. Do mísy dejte okapaného tuňáka, přidejte jemně nasekané ančovičky, nasekané vejce, na malé kostičky nakrájený sýr, nebo můžete sýr nastrouhat na hrubém struhadle, dužinu z rajčat a jemně nasekané oregano.
  4. Přidejte majonézu, podle chuti opepřete, solit není třeba, ančovičky jsou dost slané, vše promíchejte a naplňte rajčata.
  5. Přikryjte odkrojenými vršky rajčat a podávejte na listech salátu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    111,63g
  • Sacharidy:

    146,47g
    • Cukry:

      16,40g
  • Tuky:

    173,83g
  • Vláknina:

    73,10g

Aktivita pro spálení: 148 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení



Podobné recepty

Čekanka se sýrem a arašídy

(15 hlasů)
10min
206 kJ

Avokádový předkrm

(7 hlasů)
0min
784 kJ

Plněná rajčata

(4 hlasů)
60min
738 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Zapečená celozrnná houska

(17 hlasů)

Vanilkové vafle

(40 hlasů)

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Rajčata plněná tuňákovým salátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat