Prostreno.cz

Nudle se zeleninou a kokosovým mlékem

Kokosové mléko ,koriandr a strouhaný zázvor dodají pokrmu asijský nádech .

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 55min

    25min příprava

    30min vaření

  • 145 kJ / 34 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy7g
tuky2g

Ingredience na

  • K podávání
  • 5 snítek čerstvého koriandru - kdo nemá rád , přidá petrželku
  • K přípravě
  • 250 g dlouhých vaječných nudlí - nejlépe linguini
  • 1 ks velká červená paprika - nakrájená na tenké proužky
  • 1 ks velká mrkev - nakrájená na tenké nudličky
  • 1 ks malá ,červená cibule - nakrájená na tenké plátky
  • 0.5 lžíce nastrouhaného čerstvého zázvoru
  • 800 ml zeleninového vývaru
  • 200 ml neslazeného kokosového mléka
  • 0.5 lžíce strouhané limetkové kůry
  • 1 lžíce šťávy z limetky
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  1. V hrnci zahřejte vývar,přidejte těstoviny a vařte je , až budou al dente. Občas promíchejte . Pokud zůstalo v hrnci hodně vývaru,slijte ho a nechte přibližně 120 ml .
  2. K těstovinám přidejte nakrájenou zeleninu , nastrouhaný zázvor ,limetkovou kůru a šťávu,kokosové mléko , vše promíchejte,podle chuti osolte a vařte 5 minut.
  3. Nakonec vmíchejte nakrájený koriandr,nebo petrželku .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,50g
  • Sacharidy:

    51,50g
    • Cukry:

      5,00g
  • Tuky:

    20,00g
  • Vláknina:

    9,00g

Aktivita pro spálení: 34 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

10

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Nudle se zeleninou a kokosovým mlékem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat