Prostreno.cz

Cizrnové placičky s hráškem

Jednoduché placičky z hrášku , brokolice a cizrny.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 55min

    25min příprava

    30min vaření

  • 1003 kJ / 239 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy5g
tuky24g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 250 g brokolice - umytá , rozdělená na růžičky
  • 2 stroužky česneku - oloupané
  • 2 ks oloupané šalotky
  • 0.5 hrnku nakrájené zelené petrželky
  • 200 g vyloupaného cukrového hrášku
  • 400 g konzervované cizrny - propláchnutá , scezená
  • lžíce kukuřičné mouky
  • 2 ks rozšlehaná vejce
  • 3 špetky soli
  • Na smažení
  • 8 lžic oleje

Postup přípravy

  1. Brokolici, česnek, šalotku , cizrnu ,hrášek a petrželku nahrubo nasekejte v kuchyňském robotu , nebo nožem .
  2. Přidejte kukuřičnou mouku , rozšlehaná vejce , osolte a lžíci , nebo vařečkou dobře promíchejte.
  3. Ve velké nepřilnavé pánvi na rozehřátém oleji pečte postupně placičky.
  4. Podle chuti můžete podávat například s oblíbeným dipem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,87g
  • Sacharidy:

    123,37g
    • Cukry:

      2,40g
  • Tuky:

    101,42g
  • Vláknina:

    11,40g

Aktivita pro spálení: 239 kcal

29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

71

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Boloňské špagety

(2 hlasů)

Kuřecí maso s rýží

(1 hlasů)

Bramboráky

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Cizrnové placičky s hráškem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat