Prostreno.cz

Pikantní polévka s kuřecím masem

Polévka s kuřecím masem a červenou čočkou .

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 60min

    15min příprava

    45min vaření

  • 366 kJ / 87 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy10g
tuky3g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 350 g kuřecích stehenních řízků - nebo prsních řízků
  • 1 lžíce másla
  • 1 lžíce oleje
  • 3 špetky soli
  • 1 ks cibule - oloupaná , nakrájená
  • 1 lžička kari koření
  • 0.5 ks čerstvé chilli papričky - bez semínek
  • 2 stroužky česneku - oloupané , nakrájené
  • 1.5 l zeleninového vývaru
  • 0.5 hrnku červené čočky
  • 400 g konzervovaných drcených rajčat

Postup přípravy

  1. Kuřecí maso nakrájejte na kostičky a orestujte ho zvolna v hrnci na oleji s máslem , maso dochuťte solí a kari kořením .
  2. Přidejte nakrájenou cibuli, drobně nakrájenou chilli papričku , česnek a 5 minut míchejte .
  3. Přidejte vývar a vařte 10 minut .
  4. Přidejte drcená rajčata , čočku a vařte přibližně 15 minut , až bude čočka hodně měkká , polévka se tím zahustí .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,30g
  • Sacharidy:

    113,30g
    • Cukry:

      7,80g
  • Tuky:

    189,73g
  • Vláknina:

    18,00g

Aktivita pro spálení: 87 kcal

10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Brokolicová omeleta

(23 hlasů)

Vaječná omeleta s lososem

(35 hlasů)

Omeleta se sýrem

(8 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Pikantní polévka s kuřecím masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat